Parce que le yoga est une pratique essentielle pour la mobilité du corps et la gestion des émotions et de la douleur, voici 4 posture pour vous aider à soulager vos symptômes. Elles soulagent les douleurs, spasmes et sensation de brûlure des organes utérins pendant la menstruation.

Sommeil perturbé, mauvaise respiration, douleurs dans les cervicales, dépression, hypertension, appétit anormal… Les effets du stress sur notre corps et notre mode de vie sont nombreux. Apprendre à maitriser ce stress qui fait partie intégrante de notre vie nous permet de ne pas se laisser submerger au quotidien. Tout l’art consiste à le rentre maitrisable et surtout positif.

Dans un cours de Yoga, le plus important c’est la respiration ! Et pas n’importe laquelle : l’inspiration et l’expiration se font uniquement par le nez. Mais alors quels sont les bienfaits de cette respiration nasale ? Et comment bien la mettre en place ?

Des raisons pour se mettre au yoga, il en existe des centaines ! Mais voici ma petite sélection pour vous convaincre (si ce n’est pas déjà fait)

Je reçois beaucoup de demandes concernant les cours de yoga postnatal, et notamment quand on peut commencer les cours après la naissance du bébé. Voici mon avis.

Alors que la culture occidentale a séparé le corps et l’esprit, le yoga repose justement sur cette connexion pour libérer les tensions physiques et émotionnelles à travers le souffle, la méditation et les exercices physiques.

Dans cet article, je vous présente les accessoires dont je ne peux me passer pour pratiquer ou enseigner le yoga. Des produits que je recommande aussi bien aux débutants qu’aux plus avancés.

Pashimottanasana, ou la pince, est l’une des postures clés du hatha yoga. Elle consiste à se plier en deux, le ventre allongé sur les jambes tendues. Voici pourquoi tu dois intégrer cette posture à ta routine.

Si vous faites partie des 10 % des femmes qui souffrent d'endométriose, le yoga peut vous aider à soulager vos symptômes.

Le yoga est l'un des moyens les plus efficaces pour réduire l'anxiété et le stress.

Mal de dos, sédentarité, stress… Une mauvaise posture exerce une contrainte permanente sur notre corps et notre mental.