Cours de Yoga prénatal
Exercices de respiration, postures adaptées pour réduire les tensions physiques, visualisation, préparation à l’accouchement… Que vous soyez pratiquante de yoga ou grande débutante, je vous accompagne tout au long de votre grossesse avec un programme entièrement conçus pour vos besoins.
Se tonifier et s’étirer
Pour rester en forme jusqu’à votre accouchement, je vous propose des exercices de renforcement et d’étirement adaptés à votre corps.
Soulager les tensions physiques
Mal de dos, douleurs ligamentaires, pelviennes… Beaucoup de maux apparaissent pendant la grossesse. Les postures de yoga vous soulagerons instantanément.
Prendre soin de soi
La santé mentale des jeunes et futures mamans est souvent mise à rude épreuve lors d’une grossesse. Le yoga vous permet de vous détendre et de développer un état de bien-être général.
Un cours fait sur mesure pour votre grossesse
Parce que chaque grossesse est unique, mes cours sont entièrement adaptés à vos besoins et capacités physiques. Je vous accompagne tout au long de la grossesse et vous propose des postures et variations jusqu’à l’accouchement.
Mieux vivre sa grossesse
Je vous donne les clés pour intégrer les bienfaits de cette pratique physique et spirituelle à votre routine tout au long de votre grossesse. J’accompagne et guide chacune de mes élèves avec des exercices à reproduire au quotidien, pour soulager les douleurs qui pourraient survenir.
Ou ?
À Paris. Je me déplace à domicile, selon votre planning.
Tarifs
Cours particuliers
1h : 80 euros
Les cours particuliers peuvent se partager à quatre.
Cours collectifs (plus de 4 personnes)
1h : 20 euros par personne
