Cours de Yoga postnatal
Prendre soin de soi, se réapproprier son corps et retrouver son énergie après un accouchement est primordial. J’accompagne les jeunes mamans dans cette période si particulière du postpartum grâce au yoga.
Tonifier et étirer son corps
Le yoga est idéal pour retrouver de la mobilité, de la souplesse, de la force et de l’endurance en toute sécurité
Prendre un temps pour soi
Offrez-vous un moment de détente juste pour vous. Une heure pour se libérer des tensions physiques et psychologiques.
Soulager les douleurs
Je vous propose des postures adaptées pour soulager les tensions physiques qui surviennent après l’accouchement
Un moment privilégié pour prendre soin de vous
Le yoga postnatal est une pratique douce qui permet de réveiller, renforcer, tonifier et assouplir son corps après son accouchement. C’est également un moment de détente que l’on peut partager avec son bébé, pour se réapproprier son corps en douceur.
Quand commencer le yoga postnatal ?
Dès que vous en ressentez le besoin ! J’adapte mes cours à votre forme, vos ressentis physiques, psychologiques et vos envies. Ils peuvent débuter avant même la rééducation du périnée et des abdominaux avec des exercices de respiration hypopressive, de la relaxation et des étirements doux. Votre bébé peut être présent durant la séance bien évidement.
Ou ?
À Paris. Je me déplace à domicile, selon votre planning.
Tarifs
Cours particuliers
1h : 80 euros
Les cours particuliers peuvent se partager à quatre.
Cours collectifs (plus de 4 personnes)
1h : 20 euros par personne
